Sobre Nosotros

• ¿Quiénes somos?
• Objetivos principales

Aspectos generales y componentes de prescripción:

• Objetivo de la pagina
• ¿Que es prescripción del EF?
• Importancia sobre los hábitos de estilos de vida saludable
• Componentes de la condición física relacionadas con la salud y destrezas.
• Conozcamos conceptos: Actividad física, ejercicio, deporte.
• Aptitud Física
• Ejercicio
• Cuadros de componentes generales del FIIT-VP
• ¿Qué es el FITT-VP?

Periodización y entrenamiento:

• ¿Qué es periodización de entrenamiento?
• ¿Qué es el Vo2 max?
• Formas de calcular nuestro VO2 max: Test de cooper, rockport, course navette

Elementos y Formularios de valoración del usuario:

• ¿Qué es una anamnesis?
• ¿Qué debe de contener una anamnesis?
• Enlace de formato de Valoración creado para usuarios.
• Baterías de test de aptitud física relacionadas con la salud: Eurofit, ALPHA- Fitness, Senior Fitness test

Método de entrenamiento 

1. Modalidades y técnicas de entrenamiento de resistencia 
2. Entrenamiento cardio vascular 
3. Concepto de resistencia 
4. Tipos de resistencia según la fuente de energía 
5. aeróbico - anaeróbico 
6. Tipos de entrenamiento de resistencia 
7. Método de entrenamiento de resistencia aeróbica y anaeróbica
8. Entrenamiento de fuerza 
9. Sistema de entrenamiento de fuerza
10. Método especiales A
11. Entrenamientos de flexibilidad 

Bibliografia

Consentimiento Informado: